À quel âge commencer les compléments anti-âge ?

Il est conseillé de commencer dès 30 ans pour prévenir la perte de collagène et ralentir l’apparition des premiers signes de l’âge. Cependant, selon votre mode de vie et vos besoins, une supplémentation peut être bénéfique à tout âge.

Peut-on prendre plusieurs compléments anti-âge en même temps ?

Oui, il est tout à fait possible d’associer plusieurs compléments alimentaires anti-âge, à condition de bien choisir des actifs complémentaires. Par exemple, associer du collagène marin avec de la vitamine C améliore son absorption.

En combien de temps les compléments anti-âge agissent-ils ?

Les effets varient selon le complément et l’organisme de chacun. En général, le collagène et l’acide hyaluronique montrent des résultats en 4 à 8 semaines, tandis que les antioxydants et les vitamines peuvent nécessiter 1 à 3 mois.

Les compléments naturels sont-ils aussi efficaces que les formules classiques ?

Oui, à condition de choisir des compléments bien dosés et de qualité. Les actifs naturels comme le collagène marin, les antioxydants (curcuma, spiruline) et les huiles végétales offrent des effets prouvés contre le vieillissement.

Y a-t-il des contre-indications aux compléments anti-âge ?

Certains compléments peuvent être déconseillés en cas de traitement médical, de grossesse ou d’allergies spécifiques. Il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer une cure.