Comment les huiles essentielles ont transformé mon bien-être quotidien : le témoignage de Pauline

Le secteur biologique en France connaît une période contrastée en ce mois d’octobre 2024, avec des changements notables tant au niveau des ventes que du soutien public. Voici les faits marquants à retenir. Un marché sous tension, mais avec des opportunités de croissance Le marché des produits biologiques souffre toujours des effets de l’inflation, en particulier dans les grandes surfaces où les ventes ont reculé de 5 % au premier semestre 2024 (source). Certaines filières, telles que la viande bio, enregistrent une chute importante de la consommation, conséquence de la pression sur les prix et d’une demande affaiblie. En revanche, les fruits et légumes bio continuent de rencontrer un vif succès dans les magasins spécialisés, avec une hausse des ventes de 8,4 %, témoignant d’un intérêt soutenu pour les produits frais biologiques. De même, les compléments alimentaires bio ont le vent en poupe, avec une croissance affichée de +2,3% sur le dernier trimestre. Un soutien accru, mais encore insuffisant ? Le gouvernement a annoncé des mesures supplémentaires pour aider les agriculteurs biologiques les plus touchés. Un fonds d’urgence de 94 millions d’euros a été mis en place, et le budget de l’Agence Bio a été augmenté à 10 millions d’euros pour promouvoir la consommation de produits biologiques (source). Cependant, la baisse des subventions de l’éco-régime, passant de 110 €/ha à 92 €/ha, a provoqué des critiques dans la filière, certains estimant que cette diminution ne reflète pas les bénéfices que l’agriculture biologique apporte. Des initiatives locales prometteuses Malgré les difficultés, certaines initiatives locales démontrent un engouement croissant pour le bio. Par exemple, certaines cantines scolaires de régions comme la Dordogne sont parvenues à passer à une alimentation 100 % biologique. De plus, des événements comme le salon Natexpo à Lyon mettent en avant les innovations et les opportunités dans ce secteur. Une relance indispensable pour assurer l'avenir Alors que la consommation de produits bio est stable en France, elle reprend dans d'autres pays européens, notamment en Allemagne. Cela souligne la nécessité d’une relance structurée de la consommation en France, à travers des campagnes de sensibilisation et des politiques publiques adaptées. C’est aussi une question de souveraineté économique, puisque la France demeure leader en termes de surfaces agricoles biologiques. En 2024, avec environ 2,78 millions d’hectares dédiés à l’agriculture biologique, la France a augmenté ses surfaces de 145 000 hectares par rapport à l'année précédente, représentant 10,3 % de sa surface agricole totale (source). Ainsi, le secteur bio se trouve à un moment charnière en octobre 2024 : bien que les défis soient nombreux, les efforts déployés pour soutenir la filière et promouvoir une consommation durable laissent espérer un rebond dans les mois à venir. Naturellement vôtre,  L'équipe de Naturellement Bio

Vous en avez assez des désodorisants artificiels qui diffusent des produits chimiques dans votre intérieur ? Pourquoi ne pas opter pour des solutions naturelles pour parfumer votre maison ? Voici cinq idées originales et simples pour embaumer votre intérieur tout en respectant l’environnement. 1. Les carrés d'ambre naturels Les carrés d'ambre sont de petits blocs parfumés, fabriqués artisanalement à partir de cires naturelles, d’huiles essentielles, de résines et d’épices comme la cannelle, la muscade et la vanille. Leur odeur envoûtante et légèrement épicée embaume les placards, les tiroirs, et peut également être placée dans de petites pièces comme le dressing ou la salle de bain. Ils dégagent leur parfum lentement et leur durée de vie est très longue, ce qui en fait une option durable. Placez votre carré d'ambre dans un sachet en coton, ou disposez-le sur une coupelle, ou émiettez-le légèrement pour intensifier sa diffusion. Ces carrés peuvent aussi être renouvelés en ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle lorsqu’ils commencent à perdre de leur puissance olfactive. 2. Les bouquets d'herbes aromatiques Les herbes fraîches ne sont pas seulement réservées à la cuisine. Utiliser des bouquets d'herbes aromatiques est une solution naturelle et visuellement agréable pour parfumer votre maison. Le romarin, la menthe, le thym ou la lavande sont parfaits pour cela. Réalisez de petits bouquets que vous pouvez suspendre dans des endroits stratégiques, comme la cuisine, le salon ou même la salle de bain. Non seulement ces herbes dégagent une odeur délicate, mais elles ajoutent aussi une touche de verdure à votre décoration intérieure. 3. Le pot-pourri maison Le pot-pourri est une méthode ancestrale pour parfumer les intérieurs. Pour le préparer, combinez des écorces d'agrumes séchées, des pétales de rose, des fleurs de lavande, des bâtons de cannelle et des clous de girofle. Disposez le tout dans de jolis bols ou des coupelles que vous placerez dans le salon, l'entrée ou même dans les chambres. Vous pouvez personnaliser votre pot-pourri selon vos goûts en ajoutant des morceaux de bois de cèdre, de la vanille ou des paillettes de résine d’encens. En plus de libérer un parfum agréable, le pot-pourri apporte une touche de couleur et de raffinement à votre décoration. 4. Les sprays désodorisants naturels Les sprays maison à base d’huiles essentielles sont simples à réaliser et très efficaces. Dans un vaporisateur, mélangez de l’eau distillée avec quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées (citron, lavande, ou menthe poivrée, par exemple) et ajoutez une petite quantité d'alcool (type vodka) pour aider à la diffusion. Vaporisez ce mélange sur les rideaux, les coussins, et dans les placards pour un parfum instantané et rafraîchissant. Ces sprays maison ont l’avantage de ne contenir aucun produit chimique, tout en offrant un large choix de senteurs selon les saisons et vos envies. 5. Les pommes d’ambre Les pommes d'ambre, ou oranges piquées de clous de girofle, sont à la fois décoratives et parfumées. Pour les réaliser, prenez des oranges et piquez-les de clous de girofle selon les motifs de votre choix. Le fruit, en séchant, libère un parfum épicé et sucré qui embaumera votre intérieur pendant plusieurs semaines. Suspendez-les dans le dressing, placez-les dans une coupe au centre de la table ou disposez-les sur des étagères pour qu'elles diffusent leur arôme tout en ajoutant une touche chaleureuse et esthétique à votre intérieur.   Ces cinq astuces naturelles sont idéales pour parfumer votre maison tout en évitant les produits chimiques des désodorisants classiques. Non seulement elles sont économiques, mais elles apportent également une touche authentique et naturelle à votre intérieur. N’hésitez pas à expérimenter avec différentes combinaisons d’herbes, d’épices et d’huiles essentielles pour créer un parfum unique qui reflète l’atmosphère de votre maison. Naturellement vôtre 🌿,  L'équipe Naturellement Bio

Chers lecteurs, chères lectrices, vous trouverez ci-dessous un témoignage riche en apprentissage sur les huiles essentielles, qui nous est offert par Pauline, responsable des produits chez Naturellement Bio, et grande adapte des huiles essentielles. Bonne lecture !    Les huiles essentielles sont de plus en plus populaires pour leur capacité à améliorer le bien-être au quotidien. Par exemple, lorsque j'ai commencé à utiliser l'huile essentielle de lavande pour me détendre le soir, j'ai été étonné de constater à quel point cela avait un effet positif sur la qualité de mon sommeil. De nombreuses études, comme celle publiée par la Mayo Clinic, confirment également les bienfaits de ces extraits naturels sur la réduction du stress et l'amélioration du bien-être. Ces extraits naturels de plantes sont utilisés depuis des siècles pour leurs vertus apaisantes, stimulantes, et curatives. Que vous souhaitiez vous détendre après une longue journée, améliorer la qualité de votre sommeil, ou simplement créer une ambiance apaisante chez vous, les huiles essentielles peuvent être un excellent allié naturel. Les différents bienfaits des huiles essentielles Chaque huile essentielle possède des propriétés uniques qui peuvent être bénéfiques pour le corps et l'esprit. Par exemple, l'huile essentielle de tea tree est souvent utilisée pour ses propriétés antiseptiques, idéale pour traiter les petites coupures et les piqûres d'insectes. Elle peut être appliquée localement, diluée dans une huile végétale, pour désinfecter et apaiser la peau. Quant à l'huile essentielle de lavande est très connue pour ses vertus relaxantes. Elle aide à réduire le stress, favorise la détente, et peut être utilisée pour améliorer la qualité du sommeil. Enfin, l'huile essentielle de menthe poivrée, quant à elle, est parfaite pour lutter contre la fatigue et stimuler la concentration. Comment j'utilise les huiles essentielles ? Il existe différentes façons d'utiliser les huiles essentielles. Je vous recommande de les diffuser en utilisant 5 à 10 gouttes dans un diffuseur pour une pièce de taille moyenne, de les appliquer diluées (2-3 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile végétale) pour des massages apaisants, ou d'ajouter 5 à 8 gouttes dans votre bain pour une expérience de relaxation complète. Pour ceux qui désirent une solution pratique, le diffuseur d'huiles essentielles ultrasonique est idéal pour profiter des bienfaits des huiles essentielles à la maison. Les experts recommandent ce type de diffuseur car il utilise une technologie ultrasonique qui préserve les propriétés des huiles essentielles et garantit une diffusion homogène sans chauffer les huiles, ce qui est essentiel pour conserver leurs bienfaits thérapeutiques. Les huiles essentielles m'aident à réduire le stress Dans notre vie quotidienne, le stress est souvent inévitable. Heureusement, certaines huiles essentielles peuvent aider à mieux gérer ces moments de tension. Par exemple, lorsque je me sens particulièrement stressé après une journée chargée, j'utilise quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur mes poignets et je prends quelques minutes pour respirer profondément. Cette méthode, recommandée par de nombreux experts en aromathérapie, aide à calmer le système nerveux et à retrouver une sensation de sérénité. Le mot de la fin... En intégrant les huiles essentielles dans votre routine, vous pouvez profiter d'un bien-être naturel qui favorise la détente, la concentration, et une meilleure qualité de vie. N'oubliez pas que chaque huile a ses spécificités, alors n'hésitez pas à expérimenter pour trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins. Les huiles essentielles sont un moyen simple et naturel d'améliorer votre bien-être au quotidien. Pourquoi ne pas commencer dès aujourd'hui et découvrir par vous-même tous leurs bienfaits ? :)